Comment perdre du poids rapidement sans reprendre ?

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Les idées fusent concernant la perte de poids. Toutes aussi absurdes les unes que les autres :
– Il faut faire beaucoup de cardio pour perdre du poids.
– Il faut supprimer tous les féculents.
– Il faut courir au moins 45 minutes sinon ça ne sert à rien.
– Il faut fai…